Doce consejos para el cuidado de los pies para personas con diabetes
Si vive con diabetes, sabe que el cuidado inadecuado de los pies puede provocar infecciones de la piel, heridas abiertas o, a veces, amputaciones. El cuidado diario de los pies es importante para reducir el riesgo de amputaciones de las extremidades inferiores, y el cuidado de los pies debe ser parte de la rutina diaria.
¿Conoces las mejores formas de cuidar tus pies? Aquí hay doce consejos:
1. Hágase un examen diario de los pies. Comience por limpiar y secar suavemente sus pies. Un buen examen busca:
Golpes o texturas irregulares en las puntas de los pies;
Bultos o heridas abiertas en las plantas de los pies; y
Piel seca o agrietada en los talones.
Si encuentra cortes en la piel o una uña encarnada, llame a su médico de inmediato.
2. Asegúrese de que su médico le revise los pies anualmente. Es útil quitarse los calcetines y los zapatos mientras está sentado en la sala de examen esperando que llegue su médico.
3. Hidrate sus pies a diario con una loción incolora y sin perfume. Evite ponerse loción entre los dedos de los pies, donde se pueden formar bacterias.
4. Mantenga sus pies seguros al aire libre evitando las sandalias con tiras, aplicándose protector solar y usando zapatos para el agua en la piscina o en la playa.
5. Las mujeres que se hacen pedicura no deben permitir que les corten las cutículas.
6. No ande descalzo, ni siquiera dentro de casa.
7. No use calcetines apretados.
8. Córtese las uñas después de la ducha cuando estén blandas y córtelas rectas.
9. Pídale a su médico que le corte las uñas de los pies si le preocupa no poder hacerlo de manera segura.
10. Levante los pies cuando esté sentado y asegúrese de mover los dedos de los pies y mover los tobillos hacia arriba y hacia abajo para que la sangre fluya.
11. Sea activo.
12. Evite fumar.