Los beneficios de dejar de fumar
Siempre es un buen momento para dejar de fumar. Fumar puede provocar muchas condiciones de salud devastadoras, como cáncer y enfisema. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, los problemas de salud relacionados con el tabaquismo son responsables de más muertes cada año que el VIH, el consumo de drogas ilegales, el consumo de alcohol, las lesiones por vehículos motorizados y las muertes relacionadas con armas de fuego combinados.
Los beneficios para la salud de dejar de fumar comienzan a aparecer poco después del último cigarrillo. Por ejemplo:
- 20 minutos después de dejar de fumar: su frecuencia cardíaca desciende a un nivel normal.
- 12 horas después de dejar de fumar: el nivel de monóxido de carbono en la sangre desciende a niveles normales.
- 2 semanas a 3 meses después de dejar de fumar: su riesgo de sufrir un ataque al corazón comienza a disminuir. Su función pulmonar comienza a mejorar.
- 1 a 9 meses después de dejar de fumar: Su tos y dificultad para respirar disminuyen.
- 1 año después de dejar de fumar: Su riesgo adicional de enfermedad coronaria es la mitad que el de un fumador.
- Dejar de fumar tendrá un aspecto positivo en su vida diaria, lo hará sentir mejor y lo ayudará a vivir su vida al máximo.
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De 10 de marzo de 2023